また美山 いい加減飽きてきた ４ｈ３０min
いつも通り起きて美山へ。しんどいなー、と思いつつ、集中を切らさないよう頑張って走った。しかし、眠いしレバーはヘンで上半身がしんどいしでふらふら。いつも通り回しているつもりでも、やっぱり力は出ない。
帰りは栗尾で多少踏めたくらいで、他はだらだらと。
やっぱりレバー何とかしないとやばそう。今日は事故なく帰れたが、早急に直さないと。手が小さいって損。疲労もかなり溜まったし、今日はバイトで遅くなるので、この辺りで休むべきか。
朝起きた感じで判断して、美山かサンダイコー、あるいは京見で水汲んで帰るか判断したい。
今日も美山 4h20min
段々体がしんどくなってきたが、今日も美山へ。いつもより早起きできたので少しうれしかった。気温の表示を見てさらにうれしくなった。京見で27度！
小雨に降られたが、ぼちぼち快適に走りってふらっと美山に到着。今日はお弁当とココア。合計630円って、よく考えると割高だけど、しゃあないか。おいしかったです。
帰りは深見からだらだらと。追い風基調で楽ちんだった。笠トンネルからの平坦で手が滑った。疲れてくるとどうも腕が立って危ない。気を付けないと。ついでに首が痛い病が再発。サングラスの角度を修正しないと。
サングラスと言えば、レンズが暗くていつも京見の下りがこわい。そろそろ違う色のレンズがほしいが、いかんせん高いからな。。
そういえば、ブラケットをよく見たら、なぜかレバーのアジャストボルトが戻っていた。ボルトがバカになってしまったよう。なんか挟んでやらんと。。とりあえず、最近下ハンが不安な理由の一つが分かって満足。
中古で買ったデュラのペダルだが、どうも玉当たりがうまくいかん。ばらした後、ベアリングになんかやってしまったか？
明日も美山へ。目標まで残り8日で650ｋｍ。まあ、いけるかな。無理はせんとこう。
美山へ ４ｈ３０min
昨日は疲労で起き上がれなかったので、休んだ。今日は一日休んだ割には疲労が残っていたが、練習しないわけにもいかないので美山へ。疲労が残ったのは、昨晩コーヒーを飲んだのと、食事が良くなかったからだと思われる。コンソメと牛丼はあかんのか？
いつも以上に暑く、いきはのんびりと。少しだけペース走をいれた。帰りはふらっと美山に後輩ズが出現したので、談笑しつつ、下り基調のところだけ軽くペースで走った。段々と踏めている感覚はあるが、まだもう少しベースが足りないかな。
談笑ついでに、復帰の話をした。やっぱり、先輩はともかく同期以下の納得が肝心だろう。一度機会を設けて、是非を問いたい。たぶん大丈夫だけども。。
明日も美山か？日吉の方がいいが、品ぞろえが悪いからな。。
美山 4ｈ40min
今日は美山へ。しかし、京見からすでにしんどい。。また暑さが戻ってきただけでなく、当たり前だが、昨日のハンガーノックのダメージが残っていたことがしんどさの原因。腕のかゆみもきになるし、帰りたくなったが、練習を止めるほどのことでもないので、とりあえず走るためいつも以上にゆっくりと走った。
ふらっと美山で休憩をしたが、今日は後輩ズと遭遇。ファッションチェックをした後、また学連で走れないか、軽く打診した。一度辞めた身で非常に恥ずかしいことではあったが、自分が納得するために、必要なステップだった。先輩はどう思うか知らないが、特にノーという必要もない（はず。。主将拒否した経緯があるので、何とも言えないが。。）ので、たぶん大丈夫。ダメでも勝手に登録するがな！今は手土産を考え中だ。ウナギかマムシか。
帰りは栗尾で少しもがいておしまい。疲労だけでなく、下ハンを持った時にとても不安定になったので、ストレッチをして柔らかくしないと。あと、なんかブレーキがいつもと感触が違った。要チェックだ。落車の影響もあるのか？
明日も美山へ。また少しもがけたらいいな。ゴウレンは、ちょっと起きれなさそう笑
日吉ダム ４ｈ３０min
今日は７時に目が覚めたので、練習へ。気分的に平坦を軽く走りたかったので、日吉ダムまで行ってきました。昨日遅くまで飲んでいた割には気分も悪くなく、ただ少し注意力に欠けていた気がしたので、出来るだけ集中するように
心がけました。スプリングス日吉でパンとジュースを補給し、長めの休憩をとって帰路へ。
帰りも集中してたつもりだったのですが、なんでもないところで落車してしまいました笑。たぶん、気が抜けたところで段差につっこみ、ハンドルが滑ったのだと思います。たぶん右肩の骨にひびが入ったと思うのですが、他は擦過傷もそんなにひどくなく、ただ、頭を打ったのとなんだか自転車から怪しげな香りが漂っているので、練習は明後日からになりそうです。ヘルメット。。
今日は不注意で落車してしまいましたが、運が良かったです笑。後ろから車がきていたらひかれていたでしょうし、何よりケガが軽かった！この暑さ、想像以上に体力と思考力を奪うみたいです。そろそろ涼しくなってきそうですが、気を付けて走ります！
スプリングス日吉でクワガタ展が開かれていました！オウゴンオニクワガタが金ぴかじゃなかった。。
美山へ ４ｈ３０min
昨日は軽く山中を登り、今日は美山へ行ってきました。寝坊してしまい、９時半スタートになりましたが、いつもよりずっと涼しく、京北は昼前でも２９度でした！帰りはさすがに３０度を超えてきて、暑かったです。
段々と体ができてきたみたいで、今日は軽く踏んでみました！いい感じです！まだベーストレーニングを積むべきだとは思うので、負担にならない程度にペース走やもがきを入れていきたいと思います！
油断してふくらはぎに日焼け止めを塗り忘れたのですが、ひどいことに。。日焼けは回復を遅らせるので、気を付けていきたいです！ジェルタイプが皮膚に良いらしいので、試してみます。
明日は今夜のことを考えると早起きは無理そう。。午後にサンダイコーから花背に抜けていく３時間半コースにいこうと思います！気合い入れていきます！
