京見ＤＮＦ＋江文～持越～京見 ３ｈ３０min

今朝はのどの渇きで目が覚めました。朝からふらふらしていて、柱に三回くらい体をぶつけたり、ほかにもありえないミスをいろいろやってしまい、あかんなー、という感じ。とりあえず自転車に乗ってみるも、目がちかちかして集中できませんでした。仕方ないので洗車をしましたが、いよいよペダルに寿命が近づいているみたいです。。６年使えたので、感謝しかできないですが、次はシマノにしようと思っています。スピードプレイについては書くことがあるので、またの機会にでも。

さて、体ですが、

脱水だろうとふんで、とにかく水をがぶ飲みしたのですが、どうも治らないので、食事に目を向けてみました。すると、今度はどうやらミネラル不足であることが判明し、塩麦茶を一杯。すると、ばっちり治ってくれて、午後は普通に練習できました。いつもと違ってヒグラシのなく中で練習できて、とても涼しかったです！

ちなみに、塩麦茶はめちゃ不味いです笑。ポカリを薄めて塩を混ぜた方が成分的にもおすすめできます！

明日こそ美山へ。７時チャレンジ続行中笑