へっぽこクライマーのじてんしゃ日記

日々のトレーニングとetc.

2016-09-02から1日間の記事一覧

美山ともがきとポジション沼 5h 3h

31日は美山へ。あの手この手で距離を伸ばしてなんとか1700km/月を達成。しんどかった。。美山は当分勘弁だ。。で、軽い脱水状態になったダメージもあったので、昨日は休み、自転車の整備をして、今日はサンダイコーへ。 3分の有酸素域でのもがきを2本と、エ…